lis 26, 2024 | Artykuły, Strona główna, Teoria jogi
Ujjāyī bywa tłumaczone jako “oddech zwycięski” lub “oddech zwycięscy”. Ujjāyī to oddech z delikatnym szelestem, jaki powstaje poprzez uaktywnienie mięśni krtani w okolicach głośni. Oddech ten stosowany jest podczas praktyk oddechowych jogi, szczególnie ujjāyī...
lis 16, 2024 | Artykuły, Strona główna, Teoria jogi
Nieustannie jesteśmy poddawani najrozmaitszym bodźcom. Żyjemy w ciągłym napięciu. Gonimy za coraz to nowymi rzeczami. Świat zewnętrzny stawia przed nami coraz to nowe wyzwania. Kiedy mamy już tego dosyć, zaczynamy myśleć o jakimś wyjeździe, urlopie lub choćby długiej...
lis 9, 2024 | Artykuły, Strona główna, Teoria jogi
Zachodnia kultura ma tendencje do podporządkowywania sobie świata. Zasoby naturalne, lasy, zwierzęta, krajobraz – to wszystko wykorzystujemy do realizacji swoich potrzeb, czasem być może uzasadnionych, ale często także bardzo wydumanych. Chętnie obsadzamy się w roli...
paź 17, 2024 | Artykuły, Strona główna, Teoria jogi
Podczas praktyki asan pracujemy na kilku poziomach: fizycznym, energetycznym, mentalnym. Poziom fizyczny jest najprostszy do zaobserwowania. Ułożenie ciała możemy zobaczyć, poprawić, wyrównać, a także niekiedy dokonać transformacji poprzez regularność i wysiłek....
wrz 4, 2024 | Artykuły, Strona główna, Teoria jogi
Czy jogę łatwiej praktykować w odosobnieniu? Takie przynajmniej są zalecania dawnych tekstów. Dattātreyayogaśāstraradzi na przykład, żeby znaleźć miejsce do praktyki, które pozbawione jest towarzystwa innych ludzi (parasaṃgavirarjita) (DYŚ 58). Z kolei Haṭhapradīpikā...
sie 20, 2024 | Artykuły, Strona główna, Teoria jogi
Dzisiaj miałem ciekawe doświadczenie – prowadzenie zajęć jogi dla dzieciaków. To duże wyzwanie, ale jeszcze większą satysfakcja. Dzieci są ciekawe, otwarte, nie mają oporów przed próbowaniem czegoś nowego. Mają także wyjątkową zdolność ciągłego wymyślania świata na...
