wrz 17, 2023 | Artykuły, Strona główna
„Dlaczego warto praktykować jogę?” To pytanie często pojawia się w artykułach poświęconych jodze. W ramach odpowiedzi pojawia się wówczas lista najrozmaitszych korzyści, które z praktyki jogi płyną i które mają zachęcić nas do regularnej praktyki. Co ciekawe,...
mar 16, 2023 | Artykuły, Strona główna
Prāṇāyāma znaczy „kontrola oddechu”, ale słowo „kontrola” nie do końca dobrze oddaje subiektywne doświadczanie tego procesu. Kontrola kojarzy się z czymś narzuconym, zewnętrznym, mechanicznym, podczas gdy podczas praktyki prāṇāyāmy pierwszym wyznacznikiem jej...
mar 9, 2023 | Artykuły, Strona główna
Daje się zauważyć dwa podejścia do tradycji w jodze, choć występują one w różnych odmianach i z różną intensywnością. Pierwsze podkreśla znaczenie wierności, trzymania się jednej metody przekazywanej z pokolenia na pokolenie (tzw. parampara). Jego zwolennicy czasem...
lis 23, 2022 | Artykuły, Strona główna
Niekiedy miewamy skłonności do nadmiernego komplikowania. Marzymy o zrobieniu jakieś trudnej pozycji i z uporem, krok po kroku dążymy do tego, żeby niemożliwe stało się osiągalne. Zapisujemy się na specjalne warsztaty, wymyślamy nowe sekwencje. Staramy się być coraz...
lis 7, 2022 | Artykuły, Strona główna
Ten intrygujący koncept powstał najprawdopodobniej ponad 2500 lat temu, ale nie przestaje inspirować etycznym przesłaniem i urzekać poetyckością metaforyki. Powinniśmy praktykować samokontrolę (dama), szczodrość (dāna) i współczucie (dayā), ale postulat ten nie wynika...
lis 3, 2022 | Artykuły, Strona główna
Podczas praktyki Ashtanga jogi staramy się zatrzymać wzrok w jednym miejscu. Spojrzenie jest miękkie, lekko rozmyte, spokojne. To właśnie dṛṣṭi lub, jak kto woli, drishti. W zależności od asany wyróżniamy osiem takich punktów skupienia wzroku: aṅguṣṭha dṛṣṭi –...
Najnowsze komentarze