Artykuły

Pozytywne skutki praktyki

Pozytywne skutki praktyki

(Eng) ⬇️Dawne teksty o jodze obiecują czasem rzeczy, które wydają się niemożliwe sceptycznemu umysłowi człowieka Zachodu. Zwykle trudno nam uwierzyć, że dzięki jodze można uzyskać moc lewitowania, bilokacji czy umiejętność czytania w umysłach...

Joga to dar

Joga to dar

(Eng) ⬇️ Joga to dar. Łatwiej coś podarować niż dar przyjąć. Dając, czujemy się lepsi, ważniejsi, może nawet potrzebniejsi. Kiedy coś dajemy, próbujemy oznaczyć naszą pozycję na mapie wszechświata. Przyjmowanie daru jest o wiele...

O skromnym joginie

O skromnym joginie

(Eng) ⬇️ Kto nie lubi być chwalonym? Nasze ego karmi się pozytywnością. Jednak te wszystkie pochwały, które słyszymy od innych mogą stanowić przeszkodę rozwoju. Bycie docenianym jest przyjemne, ale nie mobilizuje. Może dlatego jeden z...

Joga to sztuka umiaru

Joga to sztuka umiaru

(Eng) ⬇️ Joga nie jest tylko dla szczupłych. Celem praktyki nie jest utrata wagi, nie jest ona również uzupełniająca terapią dla diety. Aby praktykować, potrzebujemy energii, która pochodzi z pożywnych, dobrze zbilansowanych, regularnych posiłków....

Ahimsa to zobowiązanie

Ahimsa to zobowiązanie

(Eng) ⬇️ Joga wychodzi poza konwencje. Konwencjonalne zalecenia, normy społeczne i przekonania, religijne rytuały i instrukcje, kulturowe zwyczaje i zakazy – jeśli naruszają zasady jogicznego postępowania (yamy), powinny zostać odrzucone....

Joga nie ma być łatwa

Joga nie ma być łatwa

(Eng) ⬇️ Dlaczego czasem tak trudno idzie nam z praktyką asan? Dlaczego nasz oddech, który w końcu jest najbardziej bliską rzeczą, z jaką obcujemy, tak ciężko poddać kontroli? Dlaczego nie możemy tak po prostu usiąść i cieszyć się...

Wyciszyć umysł

Wyciszyć umysł

(Eng) ⬇️Mówią nam, żeby uciszyć umysł podczas praktyki jogi. I próbujemy to robić. Tak bardzo pracujemy nad uciszeniem umysłu jak nad asanami. Próbujemy tak mocno, że umysł zostaje przytłoczony tym próbowaniem. Nie możemy jednak umysłu...

Joga i smoki

Joga i smoki

(Eng) ⬇️ Bycie joginem często oznacza bycie buntownikiem. Joga nie pozwala kamieniom obrosnąć mchem. Deformatuje to, co zostało kiedyś sformatowane i zmusza do zadawania pytań, które zbyt długo pozostawały bez odpowiedzi. Status quo...

Pełnia guru

Pełnia guru

(Eng) ⬇️ Dzisiejsza pełnia jest specjalna. Znana jest jako Guru Pūrṇimā. Tradycyjnie świętuje się dzisiaj ciągły przekaz od nauczyciela do ucznia. Ale Guru Pūrṇimā to nie tylko dzień kiedy należy oddać cześć jednemu, konkretnemu...

Co znaczy Hatha?

Co znaczy Hatha?

Co znaczy hatha w określeniu "hatha joga"? Samo słowo haṭha znaczy „siła”, „upór”, „zawziętość”. W takim kontekście występowało także w pierwszych tekstach (ok. X w.) poświęconych haṭha jodze. A więc pierwotnie haṭha joga była utożsamiana w metodą...

Samodoskonalenie

Samodoskonalenie

⬇️ (Eng) Samodoskonalenie pociąga za sobą ciągły, świadomy wysiłek. Nikt nie jest doskonały w asanach. Etyczne zasady postępowania w jodze (yamy) są jeszcze trudniejsze. Może dlatego Patañjali mówi, że “Gdy pojawiają się przeszkody w postaci...

Oddanie

Oddanie

⬇️ (Eng) Za każdą piękną lub inspirująca asaną kryje się często wiele prób i porażek. Upadamy, wstajemy, próbujemy ponownie i raz jeszcze upadamy. Codziennie rozwijamy matę, bez oczekiwań sukcesu, ale z niezmąconą konsekwencją i oddaniem. Praktyka...

Wróg czy przyjaciel?

Wróg czy przyjaciel?

⬇️(Eng) W czasach zamętu nasz umysł może dostarczać rozwiązań lub pogłębiać problemy. Nasze mentalne nastawienie, błędny sposób patrzenia na świat i siebie, może być często problemów tych źródłem. Możemy być swoim największym przyjacielem, ale...

Joga poprzez jogę

Joga poprzez jogę

⬇️ (Eng) Słowo „joga” niesie z sobą wiele znaczeń. Może zarówno oznaczać cel, który ktoś pragnie osiągnąć poprzez praktykę, ale również metodę osiągania takiego celu. Ta wieloznaczność terminu "joga" była często wykorzystywana w tradycyjnych...

Jak żółw

Jak żółw

⬇️ (Eng) Wycofanie nie musi koniecznie oznaczać ucieczki od rzeczywistości. Kiedy zmysły skierowane są do wewnątrz, doświadczamy kontaktu z naszym prawdziwym ja, niezależnie od tego, jak je definiujemy czy nie definiujemy. Jak czytamy w...

Nie wszystkie asany są przeznaczone dla każdego

Nie wszystkie asany są przeznaczone dla każdego

⬇️ (Eng) Na Zachodzie jesteśmy zorientowani na wyniki. Chcemy zdobyć więcej, być lepszym, rozwijać się szybciej. Łatwo to zauważyć podczas praktyki asan. Rzadko jesteśmy zadowoleni z tego, co udało się nam osiągnąć i nieustannie wzorujemy się...

Bezpragnieniowość

Bezpragnieniowość

 (Eng) „Bezpragnieniowość jest kontrolą świadomości osoby pozbawionej pragnienia rzeczy postrzeganych lub opisanych [w świętych księgach]” – twierdzi Patañjali w swoich Yogasūtrach (1.15). Vairāgya czy bezpragnieniowość to praktyka bardzo...

Joga jest dla każdego

Joga jest dla każdego

⬇️ (Eng) Joga jest dla każdego i każdy może osiągnąć całkowite spełnienie w jodze. Brzmi jak dobry slogan, który każde współczesne studio jogi może zamieścić na swojej internetowej witrynie? To prawda. Ale to także przesłanie XIII-wiecznej...

Wielkie zobowiązanie

Wielkie zobowiązanie

⬇️ (Eng) W swoich Yogasūtrach Patañjali wymienia pięć głównych zasad etycznych jogi nazywanych yamami. Są to ahiṃsā (niekrzywdzenie), satya (prawdomówność), asteya (nie-kradzenie), brahmacarya (powściągliwość seksualna) oraz aparigraha...

Hatha Yoga

Hatha Yoga

Słowo “dvandva” z Sanskrytu tłumaczone jest zwykle jako „para przeciwieństw”. Mówi się, że praktyka jogi pomaga przezwyciężać dvandva i w rezultacie wychodzimy poza ciepło i zimno, zadowolenie i niezadowolenie, szczęście i nieszczęście. Yoga łączy...

Sahṛdaya

Sahṛdaya

W tantrycznej, niedualistycznej jodze (ok. X w.) mamy smakować wyjątkowość naszego doświadczania (adbhuta-bhoga). Dzięki temu stajemy się koneserami rzeczywistości (sahṛdaya). Sahṛdaya to ciekawe słowo. Dosłownie znaczy ono „z sercem”, „mający...

Joga jest jak tygrys …

Joga jest jak tygrys …

Joga jest porównywana do wielu rzeczy, ale dlaczego joga jest jak tygrys? To nieco zaskakujące porównanie można znaleźć w fundamentalnym dziele Svātmārāmy Haṭhapradipīkā. Według jego autora joga jest nie tylko jak tygrys, ale jak lew czy słoń....

Czym jest joga?

Czym jest joga?

To pytanie pojawia się od stuleci. Zadają je sobie praktykujący, nauczyciele, a ostatnio także coraz częściej profesjonalni badacze. Każdy z nas przecież chciałby mieć na swój użytek prostą definicję, dzięki której dowie się, gdzie leżą granice...

Mantra dla uczących się

Mantra dla uczących się

(Eng) Mantra ta (tzw. mantra dla uczących się lub mantra nauczyciela) jest zwykle intonowana przed wykładem lub jakimkolwiek przedsięwzięciem związanym z procesem uczenia się. Gdy ją intonujemy, prosimy o bezpieczeństwo, poczucie sytości, energię i...

Trzy twarze ego

Trzy twarze ego

W teorii jogi często mówimy często o ego. Na jego określenie zwykle używa się dwóch słów w Sanskrycie: asmitā oraz ahaṃkāra. Różnią się one nieco znaczeniem. To pierwsze (asmitā) pochodzi od czasownika być, a więc dosłownie można by go...

Co to jest vivekakhyāti?

Co to jest vivekakhyāti?

yogāṅgānuṣṭhānād aśuddhikṣaye jñānadīptir ā vivekakhyāteḥ || 2.28 || W wyniku praktyki członów jogi, gdy usunięte zostaną nieczystości, [pojawia się] światło wiedzy, które znajduje kulminację w różnicującym zrozumieniu (vivekakhyāti). (YS 2.28)...

Skąd pochodzi pasek do jogi?

Skąd pochodzi pasek do jogi?

Zastanawialiście się kiedyś skąd się wziął pasek do jogi. Otóż, ten prosty i czasem pomocny przy praktyce przedmiot ma o wiele dłuższą i bardziej skomplikowaną historię niż to się może wydawać. Więcej o tym w moim najnowszym artykule na „Boso na...

Prezent sekwencji

Prezent sekwencji

„Uczenie się sekwencji było jak przyjęcie pierwszego w życiu prezentu – nowy świat stanął przede mną otworem. Nic nie było już takie samo, pojawiło się piękno i zaczęło nieustannie kwitnąć. (Derek Ireland) Derek Ireland był jednym z pierwszych...

Mapa terenu

Mapa terenu

„Tradycyjne studiowanie jogi (np. Yogasūtr) powinno dawać prawdziwy wgląd w praktykę. Nie chodzi jedynie o intelektualne dociekania. To mapa doświadczenia.”A.G. Mohan to, obok Indry Devi, B.K.S. Iyengara i K. Pattabhi Joisa, jeden z najbardziej...

Saṃśaya – czyli wątpliwość

Saṃśaya – czyli wątpliwość

Praktykę jogi czasem zakłócają nam wątpliwości - saṃśaya. Wątpimy w sens praktyki,  w to czy rzeczywiście przynosi ona oczekiwane rezultaty. Zastanawiamy się, czy cele jogi są w ogóle możliwe do osiągnięcia. Zwątpienie może dotyczyć tempa...

Mantra do Geneśy

Mantra do Geneśy

Mantra do Geneśy bywa tłumaczona różnie. Najprościej jednak jej znaczenie można wyrazić tak, jak poniżej. O, Gaṇeśo, boska istoto, z trąbą w splotach i imponującej posturze, Którego intelekt błyszczy jak 10 milionów słońc Uwolnij mnie od wszelkich...

Wcielanie teorii w życie

Wcielanie teorii w życie

Anuṣṭhāna – znaczy praktyka, ale dokładniej można termin ten przetłumaczyć jako wcielanie teorii w życie. Można znaleźć go w Yogasūtrach, gdzie odnosi się do praktyki ośmiu członów jogi wg. Patañjalego (YS 2.28). Pierwsza część tego słowa (anu)...

Jogini i skóra tygrysa

Jogini i skóra tygrysa

Na starych rycinach przedstawia się często joginów siedzących na skórze tygrysa. Nie chodzi jednak o to, że aby praktykować jogę, trzeba pozbawić życia jakiegoś biednego drapieżnika. Jest to raczej symbol całkowitej kontroli na zmysłami, jaką...

Co to jest bhrāntidarśana?

Co to jest bhrāntidarśana?

Bhrāntidarśana - to pole nr 11 w edukacyjnej grze planszowej Yogaloka. Termin znaczy karmienie się iluzjami lub fałszywy pogląd i jest to jedna z przeszkód w praktyce jogi, którą definiuje Patañjali w Yogasūtrach (1.30). Według Śaṅkarācāryi chodzi...

Co przeszkadza w praktyce jogi?

Co przeszkadza w praktyce jogi?

Czasem jest tak, że praktyka jogi nam się sypie. Jakie są tego powody? W XV-wiecznym dziele Svātmārāmy Haṭhapradīpikā wymienia się sześć rzeczy, które skutecznie mogą zepsuć praktykę jogi. Brzmi znajomo, prawda? Więcej w moim artykule na Boso na...

Mangala mantra

Mangala mantra

Na koniec praktyki Ashtanga Jogi zwyczajowo śpiewa się mantrę zaczynającą się od słów "svasti prajābhyaḥ...". Mantra ta nazywana  jest maṅgala mantrą lub lokakṣema mantrą i jest prośbą o pomyślność i szczęście dla wszystkich żywych...

Mantra na początek praktyki

Mantra na początek praktyki

Praktyce jogi często towarzyszy intonowanie mantr. W Ashtanga Jodze praktykę rozpoczyna np. zwyczajowa mantra do Patañjalego, rozpoczynająca się od słów "vande gurūṇām caraṇāravinde...". Mantra ta składa się z dwóch części. Pierwsza z nich to cytat...