cze 30, 2024 | Artykuły, Strona główna
O czym warto pamiętać podczas upałów? M.in. o odpowiednim oddychaniu, czyli o tym, żeby oddychać przez nos. Nie tylko podczas upałów zresztą. Również podczas praktyki jogi oddychamy przez nos. Oddychanie przez nos wiąże się z wieloma korzyściami dla naszego organizmu....
cze 24, 2024 | Artykuły, Strona główna
Jednym z elementów tworzącą naszą fizyczną praktykę jest to, co przynosimy z sobą na matę. Nasze ciało – z jego wszystkimi doskonałościami i niedoskonałościami, z jego unikalnymi predyspozycjami lub ograniczeniami wynikającymi z odziedziczonego koktajlu genetycznego,...
cze 16, 2024 | Artykuły, Strona główna
Wieki temu jogini dokonali niezwykłego odkrycia. Zauważyli, że świadome manipulowanie oddechem może mieć głęboki wpływ na nasz stan fizyczny, psychiczny i duchowy. Doprowadziło to do powstania prāṇāyāmy – czyli technik oddechowych jogi. Współczesne badania...
cze 1, 2024 | Artykuły, Strona główna, Teoria jogi
„Joga to nie tylko praktyka; to podróż do samopoznania i holistycznego dobrostanu” – twierdził Kuvalayananda, wielki jogin i założyciel Kaivalyadhama Institute. W tym zdaniu widać próbę syntezy współczesnego podejścia do jogi, które uznaje wagę praktyki fizycznej,...
maj 28, 2024 | Artykuły, Strona główna, Teoria jogi
Większość z nas cierpi na przeciążenie bodźcami sensorycznymi. Jesteśmy ciągle bombardowani dźwiękami i obrazami, wylewającymi się z mediów społecznościowych, telewizji, radia, itd. Nasza gospodarka opiera się na stymulowaniu naszych zainteresowań za pomocą reklam,...
maj 21, 2024 | Artykuły, Strona główna
„Niezależnie od tego, jak pięknie wykonujemy asanę, jakkolwiek elastyczne może być nasze ciało, jeśli nie osiągniemy integracji ciała, oddechu i umysłu, trudno nazwać to jogą. Czym w końcu jest joga? Jest to coś, czego doświadczamy wewnątrz, głęboko w naszej...
