sie 5, 2024 | Artykuły, Strona główna
Słowo vāyu znaczy „wiatr”, „oddech”, „powietrze” lub „energia życiowa”. W wedyjskim panteonie Vāyu to bóg wiatru. W teorii jogi termin vāyu kojarzony jest jednak głównie z teorią pięciu vāyu, a więc pięciu energii lub pięciu...
lip 31, 2024 | Artykuły, Strona główna
W praktyce jogi ważne jest, aby znać ograniczenia i być świadomym swojej niekompetencji. Postęp czasem jest powolny, a praktyka niekoniecznie rozwija się liniowo. Raz jest łatwiej, potem znowu trudniej. Dlatego trzeba ćwiczyć się w sztuce uważnej i inteligentnej...
lip 24, 2024 | Artykuły, Historia jogi, Strona główna
W jakim otoczeniu najlepiej praktykować jogę? Każdy ma pewnie swoje osobiste preferencje. Dla jednych będzie to tradycyjna shala w Indiach, otoczona pełnym kwiatów ogrodem, w którym słychać lekko stłumiony szum fal oceanu. Inni przywołają na myśl swoją ulubioną szkołę...
lip 22, 2024 | Artykuły, Strona główna
Oddech i umysł są wzajemnie zależne. Kiedy jesteśmy podekscytowani, przestraszeni, pobudzeni, nasz oddech przyspiesza, staje się płytszy. Kiedy jesteśmy spokojni, zrelaksowani, odprężeni, nasz oddech spowalnia i wydłuża się. Ale relacja między stanem umysłu i oddechem...
lip 9, 2024 | Artykuły, Strona główna, Teoria jogi
Haṭhapradīpikā radzi, by podczas praktyk oddechowych zwracać baczną uwagę na stan naszego umysłu. Zwrot, którego używa to „manoyukta”. „Manas” w Sanskrycie znaczy umysł. „Yukta” – pochodzi od rdzenia √yuj, który oznacza: łączyć, skupiać się, ale także zaprzęgać (np....
lip 8, 2024 | Artykuły, Strona główna, Teoria jogi
Jak techniki oddechowe jogi wpływają na nasz organizm? Aby prawidłowo funkcjonować i wytwarzać energię, potrzebujemy krwi bogatej w tlen. Według współczesnych badań praktyki oddechowe jogi maksymalizują wchłanianie tlenu i wpływają korzystnie na funkcjonowanie naszego...
