lis 9, 2024 | Artykuły, Strona główna, Teoria jogi
Zachodnia kultura ma tendencje do podporządkowywania sobie świata. Zasoby naturalne, lasy, zwierzęta, krajobraz – to wszystko wykorzystujemy do realizacji swoich potrzeb, czasem być może uzasadnionych, ale często także bardzo wydumanych. Chętnie obsadzamy się w roli...
lis 8, 2024 | Artykuły, Strona główna
Podczas praktyki jogi czasem zaleca się stosowanie wizualizacji, czyli pełnego skupienia uwagi na kreowanych mentalnych obrazach. Metoda ta stosowana jest podczas np. asan, medytacji oraz praktyki prāṇāyāmy. Czasem wizualizacje mogą mieć praktyczny wymiar. Na przykład...
lis 7, 2024 | Artykuły, Strona główna
Podczas praktyki asan śavāsana zwykle kończy praktykę. Jest momentem na relaks, chwilą odprężenia, okazją do uspokojenia myśli i pobycie jeszcze przez chwilę z samym sobą. Takie podejście do tej pozycji ilustruje trochę współczesne rozumienie praktyki jogi. Sekwencja...
lis 2, 2024 | Artykuły, Strona główna
Haṭhapradīpikā zaleca, aby wszelkie praktyki oddechowe wykonywać z umysłem skupionym (manoyukta). Samo słowo manoyukta pochodzi od rdzenia √yuj, od którego wywodzi się także słowo yoga. Rdzeń √yuj w tym kontekście znaczy “łączyć” lub “skupiać uwagę”, czyli praktyki...
lis 1, 2024 | Artykuły, Strona główna
Jesienne spowolnienie sprzyja praktyce, nie tylko na macie zresztą. Trochę łatwiej celebrować codzienne rytuały: sprzątanie ogrodu, rąbanie drewna do kominka, długie spacery po lesie. Celebracja sprzyja skupieniu, pełnemu oddaniu się trwającym czynnościom. Grabienie...
paź 30, 2024 | Artykuły, Strona główna
Przez wieki joga była głównie praktyką medytacyjną. Ciało postrzegane było zaś jako przeszkoda w praktyce mentalnej – jako coś, co trzeba poddać dyscyplinie i ujarzmić poprzez samoograniczenie jego naturalnych tendencji. Dopiero haṭhayoga, która kształtowała się...
