(Eng) ⬇️ Joga nie jest tylko dla szczupłych. Celem praktyki nie jest utrata wagi, nie jest ona również uzupełniająca terapią dla diety. Aby praktykować, potrzebujemy energii, która pochodzi z pożywnych, dobrze zbilansowanych, regularnych posiłków. Ale praktykując jogę, należy także wystrzegać się śmieciowego jedzenia i spożywania zbyt dużych porcji. Niezdrowa dieta i otyłość nie pomagają w praktyce. „Joga nie jest dla tych, którzy jedzą za dużo, ani dla tych, którzy nie jedzą w ogóle” – przestrzegała Bahagavadgītā ponad 2000 lat temu. Joga jest praktyką umiaru.
.
Yoga is not for only for slim people. The goal of yoga practice is not to lose weight, it is also not a supplementary treatment that comes along with a diet. To practice we need energy that comes from nutritious, well-balanced food which is eaten regularly. But when practicing yoga one should also avoid junk food and excessive eating. Unhealthy diet and obesity do not help in yoga practice. “Yoga is not for one who east too much, nor for one who does not eat at all” – warned Bahagavadgītā over 2000 years ago. Yoga is a practice of moderation.
📸 Emile Mbunzama & Calum Lewis
Joga to sztuka umiaru
