lut 26, 2025 | Artykuły, Strona główna, Teoria jogi
Urazy, choroby, najrozmaitsze niedyspozycje uczą w jodze pokory, zmieniają także to, jak patrzymy na fizyczną praktykę. Po operacji kolana zajęło mi ponad rok, żeby wykonać pozycje, o których wcześniej w ogólnie nie myślałem jako o wymagających. Zdawać by się mogło...
lut 25, 2025 | Artykuły, Strona główna, Teoria jogi
Oddychanie to autonomiczna funkcja, ale posiada również cechę unikalną: możemy je kontrolować. Według badań kontrolowane oddychanie stymuluje układ nerwowy i sercowo-naczyniowy, potencjalnie zmieniając zarówno stan zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Poprzez...
sty 23, 2025 | Artykuły, Strona główna, Teoria jogi
Jedną najbardziej cytowanych sūtr z dzieła Patañjalego jest sthirasukham āsanam, czyli “asana jest stabilna i wygodna” (YS 2.46). Czasem można nawet usłyszeć ją podczas zajęć jogi, jako swego rodzaju instrukcję wykonywania dosyć akrobatycznych pozycji współczesnej...
sty 19, 2025 | Artykuły, Strona główna, Teoria jogi
Dlaczego podczas praktyki prāṇāyāmy wydech powinien być dłuższy niż wdech? Są różne tradycje nauczania prāṇāyāmy oraz różne techniki prāṇāyāmy, nie zawsze zatem zasada to będzie stosowana. W wielu przypadkach jednak faktycznie zaleca się, aby podczas praktyki...
sty 18, 2025 | Artykuły, Strona główna, Teoria jogi
Joga jest sztuką balansowania, nie tylko w dosłownym tego słowa znaczeniu. Z jednej strony jest praktyką transformacji. W efekcie praktyki zmienia się np. nasze ciało, czujemy się silniejsi, bardziej elastyczni i odporni. Zmiany zachodzą także zmiany na poziomie...
sty 16, 2025 | Artykuły, Strona główna, Teoria jogi
Praktyka jogi jest z natury progresywna. Jej tajniki opanowujemy z reguły stopniowo, krok po kroku. Jeśli nie brakuje nam zaangażowania, cierpliwości i regularności, zaczynamy praktykę coraz bardziej rozumieć, internalizować i doceniać. Desikachar, uczeń i syn...
