mar 28, 2025 | Artykuły, Strona główna, Teoria jogi
Współcześnie joga zwykle zaczyna się od praktyki asan. Ma to swoje dobre strony. Funkcjonujemy w społeczeństwie sytości i dostatku, nasz tryb życia w coraz mniejszym stopniu wymaga wysiłku, a nasze ciała stworzone zostały przecież do aktywności. Jeśli więc ktoś...
mar 17, 2025 | Artykuły, Strona główna, Teoria jogi
Oddech jest najbardziej dostępnym narzędziem, dzięki któremu możemy wpływać na układ nerwowy, myśli i emocje. Według badań niektóre praktyki oddechowe (np. prāṇāyāma bhrāmarī) mogą mieć także pozytywny wpływ na osoby cierpiące na stany lękowe, depresję i bezsenność....
mar 14, 2025 | Artykuły, Strona główna, Teoria jogi
Joga powstawała w określonym kontekście kulturowym, który niekiedy różni się znacząco od naszego myślenia o świecie. Praktyki opisywane w dawnych tekstach oparte były o szereg założeń, które nie do końca dają się uzgodnić ze współczesną wiedzą. Niektóre spostrzeżenia...
mar 12, 2025 | Artykuły, Strona główna, Teoria jogi
Czy praktyka asan sprzyja wewnętrznemu skupieniu? Pewnie w jakimś sensie tak. Szczególnie jeśli asana jest bardzo wymagająca, nie ma miejsca na myślenie o czymś innym. Aby wykonać ją prawidłowo, bezpiecznie i poczuć jej pełny efekt w ciele i umyśle, trzeba być w pełni...
mar 11, 2025 | Artykuły, Strona główna, Teoria jogi
Czy zakładanie nogi za głowę ma sens? Z punktu widzenia stawu biodrowego jest to ruch bardzo radykalny. Jeśli brać pod uwagę dobre zdrowie i samopoczucie, taka mobilność w stawie biodrowym nie jest tak naprawdę potrzebna. Tym bardziej, że stabilność stawów biodrowych,...
mar 7, 2025 | Artykuły, Strona główna, Teoria jogi
My pijemy kawę lub energetyki, a co robili dawni jogini, kiedy nie chcieli zasnąć? Odpowiedź na to pytanie można znaleźć np. w powstałej na przełomie XVI i XVII wieku Yogacintāmaṇi. Tam właśnie znajdziemy opis metody na walkę z sennością, którą określa się jako...
