lip 24, 2025 | Artykuły, Strona główna
Oddech jest wyjątkowym darem. Ogromna większość innych procesów w naszym organizmie ma charakter autonomiczny – najczęściej nie mamy ich świadomości i nie mamy na nie wpływu. Jedynie oddech może być autonomiczny lub świadomy. Jeśli nie myślimy o nim, płynie swobodnie...
lip 22, 2025 | Artykuły, Strona główna
Współczesna kultura namawia nas do przekraczania granic i stawiania sobie wyzwań. Widać to także podczas praktyki jogi. Czy faktycznie jednak granice trzeba przekraczać? Z jednej strony, ma to swoje plusy. Pokonywanie barier wzmacnia odporność, uczy systematyczności,...
lip 20, 2025 | Artykuły, Strona główna
Po co praktykujemy jogę? Każdy ma pewnie swoją odpowiedź na to pytanie. Tych odpowiedzi może także być wiele. Ale ciekawy punkt widzenia możemy znaleźć w tekście Bhagavadgīty, która pisze bardziej o mentalnym czy medytacyjnym aspekcie praktyki. Czytamy tam: „Nie...
lip 18, 2025 | Artykuły, Strona główna
Słowo bandha znaczy „wiązać”, „ograniczać”, „zamykać”. W praktyce jogi pojęcie to oznaczać będzie zatem „wiązanie”, „zamykanie” poprzez (fizyczne i energetyczne) uaktywnienie określonych partii ciała. W tradycji haṭhayogi stosowanie bandh jest integralną częścią...
lip 16, 2025 | Artykuły, Strona główna
T.K.V. Desikachar był jednym z najznakomitszych uczniów wielkiego Krishnamacharyi. Podkreślał on, że skuteczność jogicznych praktyk (w tym przypadku prāṇāyāmy) zależy od zmian, jakie zachodzą w nas samych. Te z kolei najprościej zaobserwować po naszych relacjach z...
lip 15, 2025 | Artykuły, Strona główna, Teoria jogi
„Wówczas zasłona jasności znika” – tak nieco lakonicznie i trochę poetycko opisuje skutek praktyki prāṇāyāmy Patañjali. Ta „jasność”, o której tu mowa (w Sanskrycie prakāśa) w Yogasūtrach użyta zostaje na określenie stanu wewnętrznej jasności i idealnej równowagi...
