mar 30, 2025 | Artykuły, Strona główna
Co się musiało wydarzyć, żebyśmy mogli dzisiaj czytać jakiś dawny tekst o jodze? Bardzo wiele, czasem nawet nie zdajemy sobie sprawy, jak bardzo. Dawne teksty o jodze spisywane były na nietrwałych materiałach (np. liście bananowca), musiały być zatem regularnie...
mar 28, 2025 | Artykuły, Strona główna, Teoria jogi
Współcześnie joga zwykle zaczyna się od praktyki asan. Ma to swoje dobre strony. Funkcjonujemy w społeczeństwie sytości i dostatku, nasz tryb życia w coraz mniejszym stopniu wymaga wysiłku, a nasze ciała stworzone zostały przecież do aktywności. Jeśli więc ktoś...
mar 24, 2025 | Artykuły, Strona główna
Jak ustrzec się fałszywych guru? W ostatnich latach pojawia się coraz więcej informacji różnych nadużyciach nauczycieli jogi. Molestowanie seksualne, mobbing, finansowe przekręty, otaczanie się luksusem – to tylko nieliczne przykłady zachowań, o których czasem...
mar 22, 2025 | Artykuły, Strona główna
Samasthiti , znane również jako tāḍāsana, czemu służy ta pozycja? Czy to po prostu taki początek praktyki, punkt wyjścia? A może okazja do odpoczynku między bardziej wymagającymi pozycjami, rodzaj portu, do którego wracamy i z którego wyruszamy, aby zacząć kolejną...
mar 21, 2025 | Artykuły, Strona główna
“Joga to sposób na wprowadzenie pozytywnych zmian w naszym życiu. Pozytywna zmiana wymaga przeciwstawienia się przeszłym nawykom. Ale asany również mogą stać się nawykami. Jeśli praktykujemy asany jak jazdę na rowerze, tracimy dużą część ich potencjału...
mar 17, 2025 | Artykuły, Strona główna, Teoria jogi
Oddech jest najbardziej dostępnym narzędziem, dzięki któremu możemy wpływać na układ nerwowy, myśli i emocje. Według badań niektóre praktyki oddechowe (np. prāṇāyāma bhrāmarī) mogą mieć także pozytywny wpływ na osoby cierpiące na stany lękowe, depresję i bezsenność....
