lis 20, 2025 | Artykuły, Strona główna
Podczas praktyki asan prawidłowe opanowanie jakieś pozycji jest zaledwie wstępem. Asana stwarza przestrzeń do samoobserwacji i wewnętrznego skupienia – jest właściwie pretekstem do praktyki uważności. Asana nie kończy się wraz z wejściem w jakąś pozycję, ale się...
lis 18, 2025 | Artykuły, Historia jogi, Strona główna
Dzisiaj przypada 137-ma rocznica urodzin wielkiego Krishnamacharyi – nauczyciela, który wywarł ogromny wpływ na współczesną jogę. Jeden z jego uczniów, A.G. Mohan, wspomina, że jego mistrz zawsze kierował się następującymi zasadami: Po pierwsze: Joga powinna być...
lis 13, 2025 | Artykuły, Strona główna
Współczesna joga w znacznej mierze stała się częścią kompleksu wellness. Oczekuje się od niej, że będzie przyjemna – trochę jak coś w rodzaju połączenia masażu, delikatnej gimnastyki, zbiegów wyszczuplających, aromaterapii i relaksacyjnej muzyki. Coraz więcej w...
lis 10, 2025 | Artykuły, Strona główna
Jālandharabandha zwana czasem bandhą gardła polega na zbliżeniu podbródka do mostka przy jednoczesnym ściśnięciu krtani. Stosowana jest głównie w trakcie zatrzymania oddechu podczas praktyki prāṇāyāmy. Pochodzenie samego słowa jālandhara nie jest jasne. Według...
lis 5, 2025 | Artykuły, Historia jogi, Strona główna
Niewiele wiemy o tym, kim tak naprawdę był Patañjali. Tradycyjnie przypisuje mu się autorstwo Yogasūtr. Według współczesnych badaczy być może był także autorem pierwszego, najbardziej autoratywnego, komentarza do tego dzieła. Niektórzy twierdzą, że był również autorem...
lis 3, 2025 | Artykuły, Strona główna
Trudno dzisiaj uczyć jogi bez mediów społecznościowych. Dla wielu jest to ważny sposób dotarcia do uczniów. Sporo nauczycieli wykorzystuje tę metodę do sprzedawania zajęć, warsztatów lub wyjazdów. Ma to swoje ciemne strony. Media społecznościowe promują taki sposób...
