lut 25, 2025 | Artykuły, Strona główna, Teoria jogi
Oddychanie to autonomiczna funkcja, ale posiada również cechę unikalną: możemy je kontrolować. Według badań kontrolowane oddychanie stymuluje układ nerwowy i sercowo-naczyniowy, potencjalnie zmieniając zarówno stan zdrowia fizycznego, jak i psychicznego. Poprzez...
lut 18, 2025 | Artykuły, Strona główna
Joga uczy, żebyśmy się nie przywiązywali, niczego nie oczekiwali i nie pragnęli. “Ten, kto porzuciwszy wszelkie pragnienia, żyje bez oczekiwań, chęci posiadania i bez skupiania się na sobie, zyskuje spokój” – uczy Bhagavadgītā (2.71). Z drugiej strony praktyka jogi...
lut 14, 2025 | Artykuły, Strona główna
Regularna praktyka asan daje nam stabilność. Tak przynajmniej obiecuje Haṭhapradīpikā. Jej autor podkreśla, że dzięki asanom zyskujemy zdrowie (ārogya), lekkość ciała (aṅgalāghava) i stabilność właśnie (sthairya) (HP 2.17). Nie jest do końca jasne, o jaką stabilność...
sty 31, 2025 | Artykuły, Strona główna
Skąd pochodzi powitanie słońca? Istnieje na ten temat kilka teorii. Choć niektórzy dopatrują się źródeł tej praktyki w wedyjskim kulcie słońca (sūrya – znaczy słońce, namaskāra tłumaczy się najczęściej jako „adoracja” lub „powitanie”), to powitanie słońca w jego...
sty 30, 2025 | Artykuły, Strona główna
“Jak długo oddech pozostaje w ciele, nazywa się to życiem. Kiedy uchodzi on z niego [nastaje] śmierć. Dlatego [jogin] powinien powstrzymywać oddech” – podkreśla Vivekamārtaṇḍa (73). Przekonanie, że oddech jest źródłem życia występuje w nurcie haṭhayogi dosyć...
sty 29, 2025 | Artykuły, Strona główna
W Indiach mówi się czasem o dwóch typach zachowania. Jeden nazywa się podejściem małpy (markaṭa nyāya), drugi podejściem kota (mārjāra nyāya). Markaṭa nyāya opisuje się poprzez zachowanie małej małpy, która mocno trzyma się swojej matki, kiedy ta skacze z drzewa na...
