mar 12, 2025 | Artykuły, Strona główna, Teoria jogi
Czy praktyka asan sprzyja wewnętrznemu skupieniu? Pewnie w jakimś sensie tak. Szczególnie jeśli asana jest bardzo wymagająca, nie ma miejsca na myślenie o czymś innym. Aby wykonać ją prawidłowo, bezpiecznie i poczuć jej pełny efekt w ciele i umyśle, trzeba być w pełni...
mar 11, 2025 | Artykuły, Strona główna, Teoria jogi
Czy zakładanie nogi za głowę ma sens? Z punktu widzenia stawu biodrowego jest to ruch bardzo radykalny. Jeśli brać pod uwagę dobre zdrowie i samopoczucie, taka mobilność w stawie biodrowym nie jest tak naprawdę potrzebna. Tym bardziej, że stabilność stawów biodrowych,...
mar 8, 2025 | Artykuły, Strona główna
Joga jest kobietą? To prawda, współcześnie ogromna większość praktykujących jogę to kobiety. Ale przez wieki joga była, poza nielicznymi wyjątkami, domeną mężczyzn. Nie ma zresztą w tym nic dziwnego. Joga kształtowała się w patriarchalnej i tradycyjnej kulturze i to...
mar 7, 2025 | Artykuły, Strona główna, Teoria jogi
My pijemy kawę lub energetyki, a co robili dawni jogini, kiedy nie chcieli zasnąć? Odpowiedź na to pytanie można znaleźć np. w powstałej na przełomie XVI i XVII wieku Yogacintāmaṇi. Tam właśnie znajdziemy opis metody na walkę z sennością, którą określa się jako...
mar 5, 2025 | Artykuły, Strona główna
“Wewnętrznie skupiony [jogin] powinien patrzeć nieruchomym wzrokiem na mały przedmiot dopóki nie pojawią się łzy. [Ta praktyka] nazywana jest trāṭaka przez mędrców.” Tak praktykę trāṭaki opisuje Haṭhapradīpikā (2.31). Często tym małym przedmiotem, na którym skupiamy...
mar 4, 2025 | Artykuły, Strona główna
Czy każdy nauczyciel jogi musi umieć wykonać kapotāsanę? Ktoś, kto osiągnął biegłość w zaawansowanych asanach może zapewne próbować ich uczyć. Dobrze jest samemu zrozumieć daną asanę, poczuć ją we własnym ciele, aby umieć pokazać innym, jak do niej dojść. Choć warto...
