Jaka pora dnia jest najlepsza do praktyki? Wielu nauczycieli zaleca praktykę o świcie. Wiąże się to zapewne z głęboko zakorzenioną w hinduizmie koncepcją nazywaną bhrahmamuhūrta, którą wspominają m.in. Bhāgavatapurāṇa, Agnipurāṇa, Śivapurāṇa i Manusmṛti. Brahmamuhūrta to 48-minutowy okres (muhūrta), który rozpoczyna się godzinę i 36 minut przed wschodem słońca i kończy 48 minut przed wschodem słońca. To faza nocy, którą tradycyjnie uważa się za czas sprzyjający praktykom jogi oraz najbardziej odpowiedni do medytacji.
Brahmamuhūrta dosłownie znaczy „czas Brahmy”, a więc czas boga odpowiedzialnego w hinduizmie za dzieło cyklicznego tworzenia wszechświata. Rozpoczynając praktykę w tym czasie także otwieramy nowy cykl, jesteśmy w pewnym sensie czystą kartą, symbolicznie na nowo odkrywamy siebie i nasz wewnętrzy świat. Być może z tego powodu wszelkie praktyki wykonywane o tej porze właśnie mają mieć większy wpływ niż w pozostałych częściach dnia, kiedy nasz umysł zanurzony jest już na dobre w codzienności oraz natłoku bodźców zewnętrznych i informacji.
W dzisiejszym zaganianym świecie pewnie każda pora jest lepsza do praktyki niż żadna. Ale może warto czasem wykorzystać nieco luźniejszy letni czas i spróbować jogi podczas brahmamuhūrta? Ja w każdym razie polecam 
.