Oddech księżycowy

Oddech księżycowy

Dzisiaj pierwsza wiosenna pełnia, nazywana czasem różową. W niektórych tradycjach jogi podczas pełni zaleca się powstrzymanie od praktyki asan lub jej zmodyfikowanie. Nie znaczy to, że nie można jogi w ogóle praktykować. Podczas pełni niektórzy mogą odczuwać nadmierne...
Oddech i umysł

Oddech i umysł

Prāṇāyāma, czyli kontrola oddechu, jest jedną z najstarszych udokumentowanych praktyk jogi. Była praktykowana już w czasach historycznego Buddy. O znaczeniu prāṇāyāmy w praktyce kontroli umysłu wspomina Chāndogyopaniṣad. Kilka wieków później Mahābhārata wymienia...
Umysł i oddech

Umysł i oddech

A.G. Mohan w książce „Krishnamacharya in His Own Words” podkreśla ścisły związek z kontrolą oddechu i pracą nad uspokojeniem umysłu: „(…) w Haṭha Pradīpikā (2.76) Svātmarāma mówi: 'Bez haṭhayogi nie można osiągnąć rājayogi. A bez rājayogi, haṭhayoga...
Prāṇāyāma i Yogasūtry

Prāṇāyāma i Yogasūtry

Zapraszam na warsztaty poświęcone pogłębieniu praktycznych i teoretycznych podstaw jogi z Markiem Łaskawcem. Będziemy praktykować prāṇāyāmy, medytować, a także porozmawiamy o znaczeniu kluczowych pojęć teorii jogi, które znaleźć można w Yogasūtrach Patañjalego....
Autonomia poprzez kontrolę

Autonomia poprzez kontrolę

Prāṇāyāma znaczy „kontrola oddechu”, ale słowo „kontrola” nie do końca dobrze oddaje subiektywne doświadczanie tego procesu. Kontrola kojarzy się z czymś narzuconym, zewnętrznym, mechanicznym, podczas gdy podczas praktyki prāṇāyāmy pierwszym wyznacznikiem jej...