lip 31, 2024 | Artykuły, Strona główna
W praktyce jogi ważne jest, aby znać ograniczenia i być świadomym swojej niekompetencji. Postęp czasem jest powolny, a praktyka niekoniecznie rozwija się liniowo. Raz jest łatwiej, potem znowu trudniej. Dlatego trzeba ćwiczyć się w sztuce uważnej i inteligentnej...
lip 22, 2024 | Artykuły, Strona główna
Oddech i umysł są wzajemnie zależne. Kiedy jesteśmy podekscytowani, przestraszeni, pobudzeni, nasz oddech przyspiesza, staje się płytszy. Kiedy jesteśmy spokojni, zrelaksowani, odprężeni, nasz oddech spowalnia i wydłuża się. Ale relacja między stanem umysłu i oddechem...
lip 8, 2024 | Artykuły, Strona główna, Teoria jogi
Jak techniki oddechowe jogi wpływają na nasz organizm? Aby prawidłowo funkcjonować i wytwarzać energię, potrzebujemy krwi bogatej w tlen. Według współczesnych badań praktyki oddechowe jogi maksymalizują wchłanianie tlenu i wpływają korzystnie na funkcjonowanie naszego...
cze 16, 2024 | Wykłady i warsztaty
Bardzo się cieszę, że już 13-tego października będę miał przyjemność po raz pierwszy zawitać do Bełchatowa do Mandala Yoga, gdzie poprowadzę warsztaty z technik oddechowych jogi. Podczas spotkania będziemy praktykować techniki przygotowujące do praktyki prāṇāyāmy, a...
cze 16, 2024 | Artykuły, Strona główna
Wieki temu jogini dokonali niezwykłego odkrycia. Zauważyli, że świadome manipulowanie oddechem może mieć głęboki wpływ na nasz stan fizyczny, psychiczny i duchowy. Doprowadziło to do powstania prāṇāyāmy – czyli technik oddechowych jogi. Współczesne badania...
