Oddech i umysł

Oddech i umysł

Prāṇāyāma, czyli kontrola oddechu, jest jedną z najstarszych udokumentowanych praktyk jogi. Była praktykowana już w czasach historycznego Buddy. O znaczeniu prāṇāyāmy w praktyce kontroli umysłu wspomina Chāndogyopaniṣad. Kilka wieków później Mahābhārata wymienia...
Stabilna i wygodna …

Stabilna i wygodna …

Słowo „āsana” wywodzi się od rdzenia √ās, oznaczającego czynność siadania. W jodze „āsana” początkowo była pozycją siedzącą, w której praktykowano medytację lub techniki oddechowe. Powstałe na przełomie IV i V wieku naszej ery Yogasūtry...
Nie tylko asany

Nie tylko asany

Współcześnie na Zachodzie często postrzega się jogę wyłącznie jako metodę pracy z ciałem, swoistą gimnastykę z pewnym orientalnym sznytem. Najważniejszym zaś elementem praktyki jogi stała asana – czyli pozycja jogiczna – im wymyślniejsza i trudniejsza, tym lepiej....
Prāṇāyāma i Yogasūtry

Prāṇāyāma i Yogasūtry

Zapraszam na warsztaty poświęcone pogłębieniu praktycznych i teoretycznych podstaw jogi z Markiem Łaskawcem. Będziemy praktykować prāṇāyāmy, medytować, a także porozmawiamy o znaczeniu kluczowych pojęć teorii jogi, które znaleźć można w Yogasūtrach Patañjalego....
Stabilna i wygodna

Stabilna i wygodna

Rozciąganie jest dobre dla ciała. To prawda. Ale czasem to pragnienie elastyczności przeradza się w przeciwieństwo jogi. Albo sami próbujemy za wszelką cenę się „otwierać” albo dociska nas nauczyciel. Czasem nasza własna silna potrzeba wejścia głębiej w pozycję...