Joga to elastyczność

Joga to elastyczność

Wpółczesnej jodze czasem brakuje elastyczności. Powodowani ambicją, próbujemy za wszelką cenę wykonać jakąś asanę tylko dlatego, że robi ją ktoś inny – na macie obok albo na zdjęciu w mediach społecznościowych. Często bezrefleksyjnie ulegamy najrozmaitszym...
Biegłość w asanie

Biegłość w asanie

Jednym z kluczowych elementów praktyki asan jest praca z oddechem i umysłem. W przeciwnym razie asany nie różniłyby się znacząco od innych fizycznych ćwiczeń. Zawsze podkreślał to uznawany za ojca współczesnej jogi Krishnamacharya. „Biegłości w asanie nie da się...
Trzy sposoby nauczania asan

Trzy sposoby nauczania asan

„Nikt ci tyle nie da, co ci twój nauczyciel jogi obieca” – jak nieco złośliwie zauważył kiedyś mój znajomy. I trochę prawdy w tym jest. Czasem na zajęciach jogi usłyszeć można najrozmaitsze, obszerne zapewnienia o zdrowotnych skutkach praktykowanych asan. Także w...
Nie tylko asany

Nie tylko asany

Współcześnie na Zachodzie często postrzega się jogę wyłącznie jako metodę pracy z ciałem, swoistą gimnastykę z pewnym orientalnym sznytem. Najważniejszym zaś elementem praktyki jogi stała asana – czyli pozycja jogiczna – im wymyślniejsza i trudniejsza, tym lepiej....
Joga jest bardzo prosta

Joga jest bardzo prosta

Niekiedy miewamy skłonności do nadmiernego komplikowania. Marzymy o zrobieniu jakieś trudnej pozycji i z uporem, krok po kroku dążymy do tego, żeby niemożliwe stało się osiągalne. Zapisujemy się na specjalne warsztaty, wymyślamy nowe sekwencje. Staramy się być coraz...