Świat jogi
Marek Łaskawiec
Miałem szczęście uczyć się u wielu znakomitych nauczycieli i brać udział w warsztatach i kursach prowadzonych przez m.in. Richarda Freemana, Johna Scotta, Petri Räisänena. Tajniki korekt podczas praktyki I-szej i II-giej serii Ashtanga jogi pogłębiałem na szkoleniu nauczycielskim Manju Joisa. Brałem udział w warsztatach z anatomii prowadzonych przez Davida Keila oraz Stu Girlinga. Ukończyłem kurs jogi kręgosłupa prowadzony przez Berniego Clark i dr Stuarta McGill. Jestem certyfikowanym nauczycielem prāṇāyāmy w tradycji Kaivalyadhama Yoga Institute, gdzie moim nauczycielem jest Sudhir Tiwari.
Prowadzę sesje asan oraz praktyk oddechowych dla grup, firm i osób indywidualnych. Organizuję warsztaty, wykłady i wyjazdy z jogą. Więcej informacji tutaj.
Studiowałem filologię i filozofię, pewnie dlatego zainteresowała mnie historia i teoria jogi. Studiuję również Sanskryt. Stworzyłem edukacyjną grę planszową o jodze – Yogaloka, w którą gramy zwykle podczas moich warsztatów – więcej tutaj. Jestem także współtwórcą portalu o jodze Omline, gdzie możecie ze mną popraktykować, posłuchać moich wykładów i poczytać moje teksty o jodze.
I jeszcze jedno … lubię kulinarne eksperymenty, więc po praktyce raczej głodny nie chodzę. Więcej o moich pomysłach na zdrowe, wege-dania znajdziecie w zakładce przepisy kulinarne.
Gra planszowa i portal Omline
Gra planszowa o jodze
Yogaloka to gra planszowa poświęcona jodze. Grając w nią poznasz podstawowe pojęcia z teorii jogi i zrozumiesz, jakie mają one znaczenie dla twojej praktyki. Gra oparta jest na najsłynniejszym
Yogaloka w Sanskrycie znaczy „Świat jogi”. Grając w Yogalokę możesz zatem ten świat trochę bliżej poznać i przekonać się, że joga to o wiele więcej niż asany.
Portal o jodze
A oto projekt, nad którym pracuję ze znakomitą joginką Agnieszką Passendorfer. Filmy, kursy, szkolenia, podcasty – oczywiście o jodze i dla wszystkich kochających jogę. Dzięki korzystaniu z naszego portalu będziesz mógł popraktykować asany i pranajmę, pomedytować, dowiedzieć się więcej o teorii i historii jogi oraz anatomii.
Więcej informacji o Omline – tutaj
Wykłady i warszataty
Artykuły
Oddech i umysł
Haṭhapradīpikā zaleca, aby wszelkie praktyki oddechowe wykonywać z umysłem skupionym (manoyukta). Samo słowo manoyukta pochodzi od rdzenia √yuj, od którego wywodzi się także słowo yoga. Rdzeń √yuj w tym kontekście znaczy “łączyć” lub “skupiać...
Jesień w praktyce jogi 2
Jesienne spowolnienie sprzyja praktyce, nie tylko na macie zresztą. Trochę łatwiej celebrować codzienne rytuały: sprzątanie ogrodu, rąbanie drewna do kominka, długie spacery po lesie. Celebracja sprzyja skupieniu, pełnemu oddaniu się trwającym...
Korzenie jogi
Przez wieki joga była głównie praktyką medytacyjną. Ciało postrzegane było zaś jako przeszkoda w praktyce mentalnej - jako coś, co trzeba poddać dyscyplinie i ujarzmić poprzez samoograniczenie jego naturalnych tendencji. Dopiero haṭhayoga, która...
Jesień w praktyce jogi
Jesienna joga ma swój unikalny charakter. Cała przyroda wokół nas ulega wielkiej transformacji. Liście zmieniają kolor i powoli spadają na ziemię. Słońce zmienia swoje położenie i oświetla nas z coraz większym dystansem. Temperatury powoli spadają....
Przeszkody w praktyce jogi
Co nam przeszkadza w praktyce jogi? Ciekawe podejście do tego tematu znajdziemy w XV-wiecznej Haṭhapradīpikā. Pomimo upływu czasu, spostrzeżenia te nie straciły tak wiele na aktualności. Atyāhāra (obżarstwo). Aby nie przeszkadzać w rozwoju naszej...
Oddech pszczoły
Bhrāmarī, nazywane czasem oddechem pszczoły, jest rodzajem prāṇāyāmy „wolno-oddechowej” i podobnie, jak w innych tego typu technikach polega na spowalnianiu oddechu, wydłużaniu go i wysubtelnianiu. Zgodnie z zasadą takich prāṇāyām wydech powinien...
Misja
Nie tylko asany
Yogaloka znaczy „Świat jogi”, bo joga to cały świat – zasady układania sobie relacji z innymi i samym sobą, praca z ciałem, oddechem, kontrolą zmysłów i umysłem. Joga zaczyna się zanim stajemy na macie i nie kończy się, kiedy ją zwiniemy. Joga to nie tylko asany, ale również to, co było przed nimi, co stanie się po nich, a także to, co dzieje się podczas nich.